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Stress pendant les préparatifs de mariage : comment y remédier
Autant se le dire préparer un mariage, c’est stressant ! Cependant il doit rester le meilleur jour de votre vie, et non l’événement qui vous aura presque coûté vos amitiés, vos relations familiales et un peu de votre santé mentale !
Bien que le stress lié à la préparation d’un mariage soit inévitable, ces conseils vous permettront de découvrir le maître Zen qui sommeille en vous pour garder votre calme en toutes circonstances !
1. Accordez-vous du temps où vous ne penserez pas aux préparatifs
Chaque week-end, organisez votre planning de la semaine et fixez des jours précis où vous consacrerez du temps pour vos achats et vos rendez-vous.
Surtout tenez-vous en à votre agenda et ne le changez pas… Sauf si vous avez une urgence ! Le reste de votre temps doit être consacré à vos loisirs, votre famille et votre fiancé.
2. Ne remettez pas à plus tard les tâches qui doivent être faites
Dans la lignée du premier conseil, évitez de proscratiner dans vos préparatifs car cela pourrait bien jouer sur votre moral et augmenter votre stress à l’approche du jour J !
Si vous avez du mal à vous y mettre, commencez par quelque chose de facile, comme une dégustation de gâteaux ou une séance de shopping pour votre déco. Cela vous donnera du courage pour attaquer les choses les plus difficiles.
3. Ayez confiance en vous
Si vous avez des doutes sur certains éléments liés à l’organisation de mariage, prenez du recul pendant quelques jours.
Ces moments de doutes pourraient alimenter encore plus votre stress, créant ainsi un cycle de peur sans fin.
Vous reviendrez ainsi avec un esprit plus frais et trouverez de meilleures idées.
4. Amusez-vous !
Si vous vous concentrez plus sur le négatif (accumulation de choses à faire) que le positif (vous allez épouser votre âme-soeur), c’est que votre niveau de stress est déjà très élevé ! Faites-vous confiance : préparer un mariage doit rester un moment unique, passionnant et magique, et pas une période stressante.
En conclusion
Dans la liste des pistes à explorer pour gérer votre stress, une bonne hygiène de vie semble indispensable. On peut ajouter à cette liste la pratique d’une activité physique, un bon sommeil, une meilleure organisation (éviter les retards, effectuer chaque chose en son temps pour éviter d’être submergée etc.) sans oublier de noter le flot de vos pensées pour vous apaiser avant de vous coucher.