10 conseils pour raviver la flamme au lit

Au début du mariage, beaucoup de couples ont de la peine à se détacher l’un de l’autre, à cause de l’excitation sentimentale et charnelle. Malheureusement, cet état de bonheur ne dure pas éternellement. Les scientifiques ont découvert que l’ocytocine, l’hormone de l’attachement, libérée au début de la relation provoque chez les couples un sentiment d’euphorie et un lien par le contact physique. Aussi addictive qu’une drogue, elle provoque extase et passion.

Se tenir la main, les câlins et le toucher sont d’excellents moyens d’affirmer votre amour pour votre partenaire car l’affection physique ouvre la voie à un contact sexuel axé sur la complicité. Cependant, l’attraction sexuelle est difficile à maintenir au fil du temps. La peur de céder le contrôle et de montrer une certaine vulnérabilité est un obstacle à l’amour charnel. Par conséquent, les rapports sexuels et le contact tactile sont moins fréquents.

Pour remédier à cette situation de blocage, voici 10 conseils pour ramener la passion dans votre couple.

1. Changez de schéma sexuel

Peut-être refusez-vous votre partenaire parce que vous devenez insensible à la moindre sollicitation ? Vous devrez tôt ou tard mettre fin à la lutte de pouvoir entre vous. Tentez une approche en complimentant votre partenaire sur son physique ou un trait de caractère que vous affectionnez. Ces petites attentions créeront un apaisement et vous permettront un rapprochement sur le plan intime.

2. Tenez-vous par la main plus souvent

Se tenir par la main, se serrer dans ses bras et se toucher libère de l’ocytocine, provoquant ainsi une sensation de bien-être. Cette hormone du lien est également libérée lors de l’orgasme sexuel. L’amour physique réduit également les hormones du stress en réduisant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

3. Laissez naître une tension sexuelle entre vous

Nos cerveaux éprouvent plus de plaisir lorsque l’anticipation de la récompense dure un certain temps avant que nous la recevions. Alors, prenez votre temps pendant les préliminaires, partagez vos fantasmes, changez vos habitudes et rendez les rapports sexuels plus romantiques.

4. Séparez l’intimité sexuelle de la routine

Planifiez des moments d’intimité et évitez de parler de vos problèmes au travail ou des tâches ménagères dans la chambre à coucher. L’excitation sexuelle s’effondre lorsque nous sommes distraits et stressés.

5. Passez du temps avec votre partenaire

Essayez ensemble une variété d’activités qui vous procurent du plaisir. Amusez-vous à courtiser et à flirter comme au début de votre rencontre afin de susciter le désir sexuel et l’intimité. Tout ce que vous faites de positif dans votre relation est un jeu préliminaire à vos relations intimes.

6. Pratiquez le toucher affectueux

Proposez à votre partenaire de lui masser le dos ou les épaules. Certaines personnes associent les préliminaires à des relations sexuelles, mais le toucher affectueux est un moyen puissant de raviver la passion.

7. Parlez de vos envies

Partagez vos souhaits les plus intimes, vos fantasmes et vos désirs avec votre partenaire. Si vous n’êtes pas à l’aise sur le plan émotionnel pour parler de votre intimité, envisagez de suivre une thérapie individuelle ou en couple.

8. Maintenez une certaine curiosité sexuelle

Expérimentez de nouvelles façons de vous faire plaisir. Considérez le sexe comme une occasion de mieux connaître votre partenaire au fil du temps.

9. Variez l’intensité de vos relations sexuelles

Ayez des relations sexuelles douces, affectueuses, intimes et hautement érotiques. Cassez la routine et essayez de nouvelles choses en vous inspirant dans des livres ou des magazines.

10. Faites du sexe une priorité

Organisez plusieurs fois par semaine un moment en tête-à-tête à la place des soirées canapé-télévision habituelles. Un repas léger accompagné de votre musique préférée et de vin peut préparer le terrain pour une excellente soirée intime.

En conclusion, l’augmentation de l’affection physique et de l’adaptation émotionnelle peuvent vous aider à maintenir un lien profond et significatif avec votre partenaire.